什么是生物恐懼癥？數百萬人隱藏體驗指南

我們經常被告知，親近大自然對身心都有益。大量研究表明，親近自然帶來多種健康益處，從減壓、增強免疫系統，到提升兒童學業成績。

但并非所有人都能獲得這些好處.有些人對動物和自然抱有恐懼、厭惡或厭惡的情緒。這種現象——生物恐懼癥——在人與自然關系的研究中一直被忽視。

這意味著該概念理解不足;目前尚不清楚具體原因及最佳治療方法。更重要的是，有跡象表明這種趨勢正在上升。

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在我的新書房我們與同事們一起，旨在通過勾勒出一個可跨科學學科應用的與自然負面關系的概念框架，并系統地回顧所有相關研究，來揭示生物恐懼癥。

生物恐懼的另一面稱為生物親和力，是對自然的天生親和力。這兩個術語都是源自進化心理學最初將對自然的積極和負面反應視為對資源和威脅的適應機制。

如今，生物恐懼癥更廣泛地指的是對自然的厭惡，導致與自然界產生負面關系。

這些負面關系可以表現為多種形式，但關鍵是減少了與自然相關的健康益處的接觸，同時也削弱了自然保護工作。因此，理解人性關系的全貌——從親和到厭惡——非常重要。

我們共發現了196項關于生物恐懼癥的研究。這些組織分布在全球，且對西方國家有一定偏見。雖然數量遠少于關于人性關系的積極研究，但我們看到該研究對象的快速增長。

這些研究還分布在保護、社會科學和心理學等多個研究領域。我們的一個關鍵發現是，領域之間存在明顯的壁壘，研究自然的哪一部分存在明顯偏見。

多重成因

我們發現生物恐懼癥由多種因素引起。一般來說，這些可以分為外部和內部兩個。外部因素包括我們的物理環境，比如我們接觸不同物種的情況。社會態度是另一個外部因素，可以包括媒體對自然的敘事——比如電影《大白鯊》，引發了廣泛的恐懼鯊魚。

而內在因素則涵蓋個人特質。這些因素包括知識和年齡，這兩者都能調節我們對自然的感受。例如，擁有良好的物種知識和對自然運作方式的理解，可以降低與自然產生負面關系的風險。相比之下，感到虛弱或健康狀況不佳與對大型食肉動物更高的恐懼相關。

然而，需要注意的是，這些驅動因素可能以復雜的方式相互作用和交織在一起。對自然的態度、互動和行為也受到生物恐懼癥本身的影響。

例如，恐生物者可能會避免他們認為存在他們害怕的動物物種的區域。這可能會促使更多支持捕殺狼、熊和鯊魚等動物。

通常被視為威脅的動物——蛇、蜘蛛和食肉動物——都被深入研究。但生物恐懼也可以針對我們身邊無害甚至有益的物種，比如本地青蛙。

治療

鑒于親近大自然的好處，有沒有辦法治療生物恐懼癥？我們定義了生物恐懼癥治療的一般類別，盡管沒有一種治療方法適合所有人。

一種治療線是暴露.這可能包括從習慣親近大自然到實際的臨床治療。例如，害怕蜘蛛的人可以通過專業幫助克服恐懼，首先通過觀看蜘蛛的照片，重新定義對它們的看法。

另一種“治療”類型是教育背景.這可能包括對自然世界的正式研究，到在自然保護區張貼信息標志，幫助人們更好地理解周圍環境、周圍有哪些物種以及這些物種的行為。

最后，還有沖突緩解.這是一種減少負面經歷或補償過去不良經歷的技巧。確實，重要的是要注意，自然可能存在危險，而根據情境，負面情緒有時完全理性。例如，農民可能對野生動物破壞農作物持負面態度。沖突緩解將提出減少此類破壞的方法。

我們考察的來自心理學和社會學領域的研究，主要關注對人類的影響，但通常對自然的定義要么非常寬泛，要么用非常狹窄的術語。

而環境科學則關注自然保護的影響，但往往過于簡化社會背景和心理驅動因素。我們清楚地認識到，研究人員必須結合這兩種互補的生物恐懼癥觀點，才能更好地理解并最終緩解它。

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如果你在戶外感到快樂和放松，你就是大多數人。但研究表明生物恐懼癥的發生率正在上升.

隨著我們越來越遠離自然，過上城市生活，野生動植物逐漸成為遙遠的回聲，保護對自然的熱愛尤為重要——尤其是如果我們想保留健康益處并維持穩定的生態系統。

睜開眼睛看清我們對自然的憎恨，最終對于扭轉與自然負面關系的趨勢至關重要。

約翰·謝爾貝里·延森， 環境科學訪問研究員，隆德大學

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