科學家發現更容易減肥的“瘦基因”

我們所做的選擇在飲食和運動中，對決定我們身體的質量大有幫助，但正是我們的基因為增加和燃燒脂肪儲備奠定了基礎。

科學家們最近發現了 14 個“瘦”基因，這些基因可能會影響個人如何通過運動來減輕體重。

來自英國埃塞克斯大學和安格利亞魯斯金大學的研究人員尋求了 38 名年齡在 23 至 40 歲之間的志愿者的幫助，這些志愿者分為對照組和運動組，他們在幾個月內每周進行 3 次 20 至 30 分鐘的跑步。

“我們假設八周的耐力訓練可以減少體重，但參與者的改善速度不同，這可以部分地用他們的遺傳差異來解釋，”寫研究人員在他們發表的論文中。

不出所料，那些承擔了跑步例程體重減輕。然而，損失量差異很大，不能僅僅歸因于訓練的差異。通過 DNA 測試，研究人員尋找在體重減輕較多的基因變異中更常見的基因變異。

該團隊能夠識別出 14 個與體重減輕幅度相關的特定基因中的變異：具有大多數這些變異的參與者平均減輕了 5 公斤（11 磅），而那些 DNA 中這些標記較少或沒有這些標記的人平均減輕了 2 公斤（4.4 磅）。

研究人員強調的一個基因是PPARGC1A，它負責 PGC-1-a 蛋白。它存在于減肥最多的志愿者中，眾所周知，它與我們的細胞處理和管理能量的方式有關。分析發現，基因變異與訓練的結合預測了運動組減肥的 62% 的差異。

以及以前的研究將遺傳因素與減肥聯系起來，這項新研究強調了保持健康體重的目標如何是一個因人而異的過程，可能需要定制方法。

“這項研究的結果證實了遺傳學在運動和體重管理中的相關性和潛在應用，”寫研究人員。

“據觀察，人類基因組起著至關重要的作用，并與基于運動的反應和適應有許多相互作用。”

這并不意味著有任何減肥魔法在我們的基因中。研究人員熱衷于指出，需要努力和行動與遺傳學相結合來控制體重。

但它確實表明，我們的遺傳學可以影響運動的有效性，從而可能有助于個性化減肥計劃的發展。

并且鍛煉通常有益我們的健康有多種方式。有趣的是，本研究中確定的 5 個“瘦基因”在智力和/或心理健康中發揮作用，包括抑郁癥.有一種關系介于抑郁和肥胖之間，研究暗示共同的生物學原因.盡管這種關聯很復雜，研究顯示強大的遺傳影響。

“這項研究強調了一些與牛仔褲脫扣相關的重要基因，但重要的是要記住，如果沒有運動和生活方式的改變，這些基因將無濟于事，因為它們都是相互關聯的，”說來自埃塞克斯大學的運動科學家 Henry Chung。

“如果不進行干預，它們就不會展示自己的真正潛力，那么你擁有什么基因也就無關緊要了。”

該研究已發表在運動和運動研究季刊.

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