認知靈活性可能有助于提高疫苗接種率。原因如下。

做出有關我們健康的決定是一個復雜且有時困難的過程。

除了我們自己的態度、經歷和觀點之外，我們還被來自其他人（朋友、家人、衛生專業人員）和外部來源（新聞或社交媒體）的關于健康意味著什么的信息所淹沒。

有時，這些信息與我們對自身健康的看法是一致的。在其他時候，它可能與我們自己的信仰相矛盾。更復雜的是，有時這些信息是故意的誤傳.

在做出有關我們健康的決定時，我們如何理解這一切？是什么決定了我們是堅持自己的態度，還是改變我們的想法？

我們大多數人可能都能感同身受。在新型冠狀病毒 （COVID-19）大流行病，我們不得不改變許多行為來減緩病毒.這意味著在家工作，戴口罩，待在我們的“氣泡”中，并最終接種疫苗。

雖然接種疫苗的決定對許多人來說是顯而易見的，但對其他人來說卻并非如此簡單。研究從 COVID 疫苗在新西蘭上市之前的時期開始，就有相當多的少數人不確定或不太可能接種疫苗。

這些人更可能是年輕、女性和受教育程度較低的人，并且主要擔心未知的未來副作用。我們最新研究表明認知（心理）靈活性也可能與對疫苗接種的態度有關。

靈活的頭腦

過去的研究表明，心理靈活性在我們的決策中起著重要作用。想象一下，改變你在工作中做某事的方式，與持不同意見的人進行討論，或者被告知你應該做出更健康的選擇（比如多鍛煉）。

有些人可以輕松駕馭這些情況。其他人發現更難適應。心理靈活性描述了這種在面對新的或不斷變化的信息時調整我們的態度、思想或行為的能力。

研究表明，心理靈活性會影響極端我們的觀點是，我們有多大的可能性相信錯誤信息還是“假新聞”，無論我們制作支持環境的選擇或參與促進健康的行為（例如，防曬或體育鍛煉）。

為了提高疫苗接種覆蓋率，政府經常開展教育活動，強調疫苗接種的安全性、有效性和重要性。但是，這些廣告系列并不總是成功減少對疫苗接種的不確定性。

我們想知道為什么，我們認為心理靈活性可能起到一定作用。為了驗證這一點，我們調查了 601 名新西蘭人對疫苗接種的看法和體驗。

一些問題詢問了外部因素，例如他們認為獲得或負擔得起疫苗的難易程度。其他問題詢問了內部因素，例如個人對疫苗接種的看法、對自身健康狀況的看法以及他們認為疫苗的重要性或安全性。

總體而言，我們的參與者報告說疫苗接種的外部障礙很少，97% 的人表示他們認為疫苗可及或負擔得起。這些百分比是有希望的，并且可能反映了政府的持續努力以便更容易接種疫苗。

相比之下，內部因素在疫苗不確定性或猶豫中起著更大的作用。特別是，近四分之一 （22%） 的參與者表示擔心疫苗的健康風險。12% 的人表示，他們不信任開發疫苗的過程或人員。

測試適應性行為

我們還要求參與者玩一個旨在測量心理靈活性的游戲。

這涉及根據規則匹配卡片 - 例如，匹配具有相同對象數量的卡片。規則在游戲過程中會隨機改變，這意味著參與者必須隨著游戲的進行而調整他們的行為。

有趣的是，發現更難適應規則變化的人（意味著他們的心理靈活性水平較低）也報告了接種疫苗的更多內部障礙。

例如，當我們根據參與者的心理靈活性將他們分為兩組時，低靈活性組說疫苗接種與他們的信念不一致的可能性要高出 18%。他們說不信任疫苗的可能性也高出 14%，報告對疫苗的負面副作用感到擔憂的可能性高出 11%。

外部因素并非如此。心理靈活性并不能預測人們是否認為疫苗是可及的還是負擔得起的。

信息有時是不夠的

這些結果表明，做出有關我們健康的決定——包括是否接種疫苗——不僅僅取決于接收“正確”的信息。

僅僅被告知接種疫苗的重要性可能不足以改度或行為。它還取決于每個人獨特的認知風格——他們感知和處理信息的方式。

此后，疫苗接種率下降一直是全世界（包括新西蘭）的一個問題早在大流行之前.我們的研究結果表明，如果考慮到認知靈活性的作用，健康教育活動可能會更有效。

一種技巧是改變方式信息被框定.例如，教育活動不僅可以介紹有關疫苗接種的安全性或重要性的事實，還可以鼓勵我們質疑自己的觀點，或者通過提出“如果”問題來想象其他現實。

研究表明這種類型的框架可以參與我們的深思熟慮的思維過程（幫助我們深入和批判性地思考的過程），增加心理靈活性，并最終使我們更容易接受變化。

Stephanie Gomes-Ng， 心理學高級講師，奧克蘭理工大學

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