在工作中感到不適有一個原因，我們幾乎有一半的人會隱瞞

你有沒有在工作中感到不適？也許你有食物中毒或流感.你的肚子疼，或者你覺得累，使其難以集中注意力和提高工作效率。

你有多大可能告訴你的老板你身體不舒服，不得不回家？

雖然員工可能會告訴他們的老板胃部不適，但許多每個月都會來月經并因此感到不適的人不太可能談論他們的困難時期。

尤其是在工作中。這在我們最近的研究有月經的 247 名學生和工人。我們發現只有6.7%的人會誠實地告訴他們為什么必須離開工作崗位或呆在家里。

此外，87%的受訪者（96%為女性）認為她們的月經經常干擾他們的工作或學習。

一位受訪者告訴我們，“我有時只是說我身體不好，需要在家工作才能靠近浴室。我會讓人們認為這是胃病。

另一位說：“我不愿意把這個作為錯過工作的理由，因為盡管生活在慢性疼痛中，但這感覺就像一個借口。

月經的話題無疑仍然在禁忌名單上。而且它顯然也影響了工作場所。

好消息是，我們開始看到旨在使工作場所對月經期患者更具包容性的舉措。

本月早些時候，維多利亞州政府雇員處理月經疼痛，更年期癥狀和試管嬰兒治療作為企業談判協議談判的一部分，獲得了額外的五天病假。

但是維多利亞州婦女信托基金會在澳大利亞率先成為第一家推出月經和更年期健康政策的公司“。

其他組織，包括 Aintree Group、Fisher 和 Paykel Healthcare、Cura Day Hospitals 集團體育企業Core Climbing也加入進來。

多學校提供免費的衛生巾和衛生棉條，也可在以下位置購買墨爾本市議會設施,昆士蘭TAFE和大學包括格里菲斯和莫納什.

如果像電氣工會這樣的活動，雇主名單可能會增加“無處可去”以及零售和快餐工人工會的“我們是血腥的必需品”是有效的，因為他們正在游說更多的公司考慮員工的月經需求。

我們的研究發現，獲得免費的經期產品似乎正在得到回報，因為我們的研究發現，這讓他們覺得他們的工作場所關心他們，并降低了他們因經期而離開工作崗位的可能性。

一位受訪者解釋說：“月經可能很難。有一次，我在工作中把衣服弄得血流成河，不得不離開。這太緊張了，太丟臉了。免費經期產品可以改變某人的一天。

這是令人鼓舞的，但也表明，僅靠無障礙產品并不能解除禁忌并支持月經包容性的工作場所。需要做更多的工作。

如何創造一個包容月經的工作場所

1）認識到經期的影響

我們的研究發現，月經周期規律的人在月經前或月經期間會出現腹痛（94%）、背痛（82%）和頭痛（82%）等身體癥狀。它們還描述了情緒癥狀，如焦慮、疲勞、抑郁癥和易怒。

一位受訪者說：“我的抽筋非常痛苦，讓我感到身體不適 - 好像我會嘔吐。所以我不喜歡出門，因為我站不直。

“另一個人說：”我的月經增加了我在課堂上、工作中和所有其他情況下的總體焦慮程度。這會導致我在上課和工作期間極度焦慮，我很難集中注意力。

為了避免羞辱、羞恥和歧視的感覺，月經來潮的人經常掩蓋和隱藏癥狀。當這種情況發生時，員工報告說他們的敬業度較低，并且生產的。

由善解人意由于月經者受到各種影響，組織可以支持并授權他們照顧自己的整體和月經健康。

2）成為包容性領導者

包容性領導者將月經健康視為一種司法與人權對個人和組織都具有集體重要性的問題。這些領導者認識到應該支持有月經的人，因此他們與他們討論工作場所的文化和實用方法，讓他們感到安全，并讓他們有尊嚴地管理自己的月經。

這可能意味著提供免費的經期產品或為月經者提供靈活的休息時間和工作時間。包容性領導者認識到有些人可能需要帶薪月經假。

3）使關于月經的討論正常化

包容性領導者比實際策略更進一步，他們通過挑戰污名和歧視來創造一個積極的時期環境。

它們使有關月經的對話正常化，并確保月經來潮的人感到被傾聽、支持和尊重。他們提供教育和培訓，以消除工作場所的月經禁忌，取而代之的是擁抱月經健康.

歸根結底，為了使我們的工作場所公平和包容，我們必須愿意開誠布公地談論月經，并了解它對員工的影響。只有這樣，工人才能感到能夠談論什么支持他們的健康需求。

露絲·奈特研究員昆士蘭科技大學

本文轉載自對話根據知識共享許可。閱讀原文.

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