月經對運動表現的影響并不完全符合我們的預期

新的研究表明，女運動員在月經期間的反應時間更快，犯的錯誤更少——盡管與月經周期的其他階段相比，她們覺得自己的表現受到了影響。

由倫敦大學學院的研究人員領導的對200多名運動員的研究試圖了解為什么受傷率是高得多女運動員比男運動員多。

隨著女子運動的熱度飆升，他們的傷勢也是如此，引發了對潛在原因的很多爭論。

荷爾蒙是有月經周期的人與沒有月經周期或正在使用荷爾蒙避孕藥的人之間的明顯區別。這些激素在月經周期中上升和下降時會產生什么影響尚不清楚，盡管研究指出大腦功能的變化這可能會合理地影響運動員的表現——或者可能使他們更容易受傷.

雖然神經科學家一直對這些感到好奇每月大腦變化，體育科學家幾乎沒有探索過職業運動員的大腦功能如何受到荷爾蒙變化的促進或阻礙，以及這種波動如何影響受傷風險。

“從理論上講，空間認知的變化可能是導致受傷的一個危險因素，特別是在快節奏的運動中，在與移動物體的相互作用中需要精確，毫秒級的準確性，”倫敦大學學院的體育科學家Flaminia Ronca及其同事在他們發表的論文中解釋.

例如，女運動員經常報告感覺笨拙在排卵前后或他們的表現在月經周期的后期惡化，黃體期，以及他們來月經的時候。

但試圖測量這些感知效果的研究尚無定論，力量和力量可能在排卵前后達到頂峰，耐力可能在月經期間下降。

體育科學家也主要關注女性身體的生物力學這可以解釋女運動員受傷率較高的原因，尤其是前交叉韌帶（ACL）撕裂。技術、訓練和荷爾蒙的差異可能是一個因素。

荷爾蒙變化可以松弛關節韌帶和肌腱，導致更多傷害在每月的某些時間。然而，關節松弛并不能解釋前交叉韌帶撕裂以外的其他類型的損傷，例如腦震蕩和肌肉拉傷，這也更頻繁地發生在某些月經階段。

因此，Ronca及其同事為他們的研究招募了241名參與者，其中包括96名男性運動員，105名月經期女性運動員和47名報告使用避孕措施的參與者。

運動員們在一系列在線認知測試中接受考驗，這些測試間隔兩周完成，旨在模仿運動員在比賽中大腦必須做的事情：快速思考、快速反應、處理空間信息并保持激光聚焦。

該研究無法探索月經周期階段認知表現的個體差異，并且依賴于月經期女性在測試當天報告其當前階段（三分之二使用經期跟蹤應用程序）。

總體而言，月經期的女運動員在周期的卵泡后期，當她們接近排卵時，以及在黃體期后期，就在出血之前，在認知任務上的表現往往更差。

但她們的認知能力在月經期間達到頂峰，盡管這些女運動員在月經期間感覺更糟，并懷疑這對她們的表現產生了負面影響。

“令人驚訝的是，參與者在月經期間的表現更好，這挑戰了女性，也許是更普遍的社會，在每月的這個特定時間對她們的能力的看法，”Ronca說告訴《衛報》托比·托馬斯。

由于男性和女性運動員之間的反應時間和準確性沒有差異，研究人員的下一步是探索不同類型或激素避孕藥的劑量還可能影響運動員的大腦功能，甚至影響運動員的大腦功能防止受傷，正如之前的一些研究表明的那樣。

該研究已經神經心理學.

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