科學家證實運動會減慢對時間的感知

健身房可能是一個令人沮喪的地方。氣喘吁吁、筋疲力盡，偷偷看一眼時鐘從來都不是明智之舉。

騎自行車 10 分鐘聽起來像是一個可以實現的目標以前計時器開始了，但根據一系列新的實驗，當你的身體開始工作時，這些秒數會感覺比平時更長。

這項標準化和對照研究是由來自英國和荷蘭的心理學家精心設計的。作者索賠他們是第一個“最終證明在運動過程中對時間的感知會減慢”的人，無論環境多么激烈或競爭多么激烈。

在英國坎特伯雷基督教會大學的安德魯·馬克·愛德華茲（Andrew Mark Edwards）的帶領下，該團隊進行了涉及33名男性和女性活躍成年人的實驗，他們被要求猜測30秒的時間段何時結束，沒有時鐘的幫助，只有他們自己的內部計時器。

在休息時，參與者認為 30 秒比實際的滴答作響的時鐘稍晚。換句話說，時間感覺就像在“飛逝”。

但是，當參與者跳上固定自行車進行4公里（2.5英里）的計時賽時，這種看法變得扭曲了。平均而言，騎自行車的半分鐘感覺比時鐘顯示的時間長了大約 8%。

這些發現與以前的研究一致，這些研究還發現運動減慢我們對時間的感知.心理學家有建議這是因為身體的喚醒和意識使我們對自己的身體及其不適感格外清醒，而疼痛的感覺是已知減緩時間的流逝，正如我們所感知的那樣。

對人類時間感知的研究被稱為時間感受，科學家們發現，年齡、情緒、藥物、運動和體溫都可以以不同的方式改變內部計時器。

然而，與以前的研究不同的是，目前的研究并沒有發現，在較高強度的運動或引入競爭對手時，時間感覺會變慢。

在目前的研究中，參與者參加了一個 4 公里的單人計時賽，他們由屏幕上的頭像代表，以及另外兩個計時賽，屏幕上有第二個頭像。這個化身與他們自己的化身騎在同一個虛擬自行車道上。在一項試驗中，參與者試圖擊敗化身。在另一項試驗中，他們沒有被要求與之競爭。

在所有試驗和所有強度水平下，參與者認為時間以相似的速度流逝，并且比靜止時慢。

也許這是因為他們的競爭對手只是一個化身，而不是人類。或者也許是因為參與者本身沒有足夠的競爭力來分散他們的注意力。

愛德華茲和他的同事們承認，他們的研究規模很小，但也許，他們認為，“是運動本身嚴重扭曲了時間感知”，而不是運動的強度。

過去研究這表明新手騎自行車的人在騎自行車時通常不像有經驗的運動員那樣專注。作者留下了這樣一種可能性，即更有經驗的騎自行車的人可能會覺得時間過得比普通人快。

“盡管目前的研究提供了新穎而有影響力的見解，但還需要做更多的工作來進一步揭示外部刺激，運動強度和持續時間對運動期間時間感知的作用，”他們結束.

與此同時，我們都有一個很好的借口提前離開健身房。

該研究發表在大腦與行為.

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