綠色空間可能對兒童的骨骼產生強大的影響

根據一項新的研究，生活在公園、花園或森林等綠地步行距離內的兒童更有可能擁有更強壯、更健康的骨骼。

該研究是同類研究中的首創，它支持以前的證據研究發現，生活在綠色地區的成年人也往往具有更高的骨骼強度。

在比利時，哈瑟爾特大學的研究人員發現，在327名4至6歲的兒童中，生活在最綠色地方的兒童骨礦物質密度更高。

最綠色的地方被定義為那些在附近綠地數量中排名前20%至25%的地方。在居住在這些地區的孩子們中，步行大約十分鐘到有高大樹木或灌木的綠地，骨密度增加相當于半年的自然生長。

更重要的是，生活在最綠色地區并且步行20分鐘即可到達高大綠地的兒童，骨密度評分低的風險降低了61%。

結果在男女中都是一致的，甚至考慮了許多其他因素，包括體重、種族、每日屏幕時間、維生素補充劑、乳制品消費、季節、母親教育水平和社區年收入中位數——所有這些都已被證明可以決定孩子的骨密度。

“這些發現強調了在生長發育的關鍵時期，早期暴露于住宅綠地對骨骼健康的重要性，具有長期影響，”寫哈瑟爾特大學環境流行病學家Hanne Sleurs及其同事。

“盡管越來越多的證據表明綠色空間暴露對健康有益，但關于與骨礦物質密度相關的現有研究卻很少。

人類骨骼在童年時期的發育至關重要，因為它設定了基礎雄厚為了未來的骨骼健康。

盡管我們的骨骼看起來很堅固，沒有生命，但骨頭是活組織在生命早期，密度逐漸增加，在 20 年代中后期達到頂峰。均衡的營養飲食和體育鍛煉，尤其是負重和阻力運動，都是創造強壯致密的骨骼的重要組成部分，這些骨骼將盡可能長時間地持續下去。

綠色空間可以幫助促進這種生活方式。

越來越多的證據表明，生活在大自然附近對以下方面有顯著的好處心理健康,心臟健康,免疫健康和血管健康.

在世界某些地方，醫生甚至已經開始訂 明大自然會走到他們的病人身邊，以及其他常見的建議，如體育鍛煉和營養均衡的飲食。

不過，有趣的是，一些研究發現一個人被包圍的綠色空間類型很重要。接觸高大的植被，如樹木，似乎有最大的好處。

考慮到所有這些，研究人員調查了植被高度在3米（近10英尺）以上的城市，郊區和農村綠地如何影響當地兒童的骨密度。

他們使用的數據來自當地的出生隊列研究，該研究跟蹤了孩子生命中前四到六年的母親和孩子對的健康狀況。

這些孩子中的大多數是富裕的歐洲血統，每天有一兩個小時的屏幕時間，每天至少吃一種乳制品（鈣的簡單來源）。

他們的家庭住址被地理編碼以檢查綠色區域。

通過分析和比較數據，研究人員發現，兒童家500米范圍內的高大綠地與骨礦物質密度增加有關。

然而，如果一個類似的綠地距離只有100米，那么這種好處就不會進一步增加。

“因此，”作者建議，“我們的參與者更有可能從家中步行到住宅周圍 500 到 1000 米范圍內最近的可用和可訪問的綠地（例如，公園、花園或森林），這是合理的。

不幸的是，出生隊列研究沒有收集有關戶外運動頻率和持續時間的詳細信息，因此屏幕時間被用作久坐行為的代表。

未來的研究將需要繼續挖掘為什么綠色空間可能對骨骼健康有益。

“童年時期的骨量越強，你以后的生活能力就越強，”哈瑟爾特大學的流行病學家蒂姆·諾羅特（Tim Nawrot）說告訴《衛報》.

“因此，這項研究的真正公共衛生信息是，城市規劃者可以使兒童的骨骼更強壯，這會產生長期的后果。

該研究發表在JAMA網絡開放.

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