進化上的不匹配可能是我們在當今世界掙扎的原因

研究表明，我們當代的許多問題，例如患病率上升之心理健康問題，正在從快速的技術進步中涌現出來，并且現代化.

一個理論可以幫助解釋為什么我們對現代條件的反應很差，盡管它們帶來了選擇、安全和其他好處，是進化不匹配.

當進化的適應，無論是身體上的還是心理上的，都與環境不匹配時，就會發生不匹配。

以飛蛾和某些種類的夜行性蒼蠅為例。因為他們必須在黑暗中導航，所以他們進化為使用月亮作為方向.但由于人工照明的發明，許多飛蛾和蒼蠅被路燈和室內燈所吸引。

人類也是如此。一個典型的例子是我們的“甜食”，它促使祖先人類在營養匱乏的環境中尋找富含卡路里的食物。

當食品公司大規模生產含有精制糖和脂肪的食品時，這種甜食變得與現代世界格格不入，劫持了其他有用的特征.結果是蛀牙、肥胖和糖尿病.

現代世界充斥著讓我們曾經適應的本能出錯的事情。例如，人類進化到生活在以親屬為基礎的游牧部落大約 50 到 150 名關系密切的人。我們的適應性歸屬感需求在這樣的環境中發揮了很好的作用。

然而，在居住著數十萬陌生人的大城市中，人們最終會感到孤獨就像他們沒有很多親密的朋友一樣。

研究還表明，當群居動物被飼養在擁擠的空間中時，它們會經歷競爭壓力這對身體健康有影響，例如免疫功能較差，生育能力下降.

就像擁擠研究中的動物一樣，生活在擁擠城市中的人類也會經歷前所未有的經歷壓力水平并傾向于少生孩子.

現代社會中的社會不平等也與更多不同平等的狩獵采集環境.人類進化到關心社會地位，這促使我們糾正自己與他人之間的地位差距。

但是，當社會差距過于強烈，人們喜歡埃隆·馬斯克（Elon Musk）誰的凈值將需要美國人平均工作幾百萬年的平均年薪才能趕上，經常被媒體突出，我們對社會地位的擔憂可能導致社會地位焦慮.

社交媒體加劇了與社會比較相關的問題。正如人們通常在網上分享自己最好的一面，社交媒體呈現出對現實的歪曲印象，這可能會使觀眾對自己感覺更糟.

價值的量化喜歡和關注者還使人們能夠更精確地關注自己與他人的關系。

從這種進化不匹配中可以理解出幾個有問題的趨勢。例如，競爭和地位焦慮與癡迷有關受教育程度,爭奪有聲望的工作和唯物主義.有增長的趨勢”破產看起來很有錢“，因為人們為了買得起給人留下地位印象的東西而負債累累。

當人們覺得自己需要獲得競爭優勢時，他們也更有可能冒險。再加上生活成本的上升，人們會發現他們的工作不僅無法跟上社會期望，而且無法積累財富。

一個2023年報告全球投資專業人士協會CFA協會表示，許多Z世代正在轉向加密貨幣等風險投資，以應對這種情況。競爭激烈的現代世界也可以驅使人們經歷危險的整容手術和減肥方案.

當人們努力達到社會對成功成年人的期望時，他們似乎是重新定義他們的人生目標.

Z世代和千禧一代受訪者調查他們發現，不斷上漲的生活成本迫使這些年齡段的人降低他們的職業抱負，放棄擁有房屋、組建家庭甚至尋找浪漫伴侶的想法。

一個2023年調查在1981年至2012年間出生的55,000人中，受訪者發現，受訪者更注重自己的身心健康。

當競爭變得過于激烈時，人們可能會將壓力內化并經歷焦慮或抑郁癥.研究人員已經建立了聯系自殘以及抑郁，使人們感到自己無法再應對現代社會的需求。這些趨勢在具有強烈的羞恥文化如日本和韓國.

研究表明，一些外化反應可能包括對看似不可能獲勝的比賽的不公平感到憤怒，從而導致玩世不恭,侵略和敵意.例如，這種憤怒的表現可以記錄在以下方面：“incel”圈子，其中男人經常覺得他們無法找到浪漫或性伴侶，因為機會對他們不利。

我們能做些什么

進化不匹配的觀點并不意味著我們完全回到祖先的生活方式，而是要找到調整環境的方法，使其更好地符合我們進化的本性。

例如，我們可以想辦法設計建筑環境，以減少擁擠或增加與大自然的接觸。事實上自然沉浸，如森林浴（專注于感官參與，與自然聯系）和社區園藝，可以減輕壓力并改善幸福感。

改變生活方式以減少消費主義和接觸大眾和社交媒體，同時專注于有意義的工作而不是工作聲望，也可能有所幫助。極簡主義和正念等一些反趨勢表明，人們越來越意識到，在小事中找到滿足感可以讓我們避免現代性的陷阱。

這些只是一些想法。但是，理解我們問題的進化基礎并提高對不匹配觀點的認識可能會讓我們有更好的機會從根本上解決這些問題。

何塞·楊，心理學助理教授，諾森比亞大學，紐卡斯爾

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