耐克表示其新鞋能改變你的思維。一位神經科學家發表看法。

運動鞋已經進入了一個新的雄心時代。耐克不再滿足于僅僅承諾舒適或性能聲稱它的鞋子可以激活大腦通過刺激腳底，提升感官覺察，甚至提升專注力。

“通過研究感知、注意力和感官反饋，我們觸及腦與身體的聯系以新的方式，“耐克首席科學官馬修·納斯在公司為這款鞋發布的新聞稿中表示。“這不僅僅是跑得更快——更重要的是感覺更專注、更有韌性。”

其他品牌如納博索銷售“神經鞋墊”、襪子及其他基于感官的鞋類，以刺激神經系統。

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這是一個很有說服力的想法：那腳部富含感官感受器那么，刺激它們真的能讓思維變得敏銳嗎？

作為神經外科醫生我發現神經科學表明，現實比營銷所暗示的更復雜——而且遠沒有那么戲劇化。

腳與大腦的緊密聯系

腳底包含數千個機械感受器它們能檢測壓力、振動、質地和運動。

這些受體發出的信號通過周圍神經傳送到脊髓，再向上傳送到大腦中一個叫做體感皮層，維護物體的映射。雙腳在地圖中占據重要位置，反映了它們在平衡、姿勢和運動中的重要性。

鞋子也會影響本體感覺——大腦對身體在空間中位置的感知——依賴肌肉、關節和肌腱的輸入。由于姿勢和動作與注意力和喚起緊密相關，腳部感官反饋的變化會影響一個人的穩定性、警覺性或接地感。

這就是為什么神經科醫生和物理治療師特別關注平衡障礙患者的鞋子，神經病變或者步態問題。改變感官輸入可以改變人們的行動方式.

但影響運動并不等同于提升認知能力。

極簡鞋與感官覺察

極簡鞋擁有更薄的鞋底和更大的靈活性，比起厚緩震鞋，能更好地傳達觸覺和身體姿勢的信息。

實驗室研究顯示，減少緩沖可以提高穿戴者對腳部位置的感知當它被放置在地面時有時還能改善他們的平衡或步伐穩定性。

然而，感覺越多并不意味著更好。大腦不斷過濾感官輸入優先考慮有用的事情，壓制干擾的。對于不習慣極簡鞋的人來說，感官反饋的突然增加可能增加認知負荷——注意力集中在腳上，而非釋放精神資源用于專注或表演。

感官刺激可以增強覺察，但有一個閾值，超過這個閾值它就會變成噪音。

鞋子能提升注意力嗎？

神經科學對感官鞋是否能提升專注力持懷疑態度。

腳部的感覺輸入激活大腦的體感區域。但大腦僅僅激活并不等同于認知提升.

注意力、注意力和執行功能依賴于涉及大腦其他多個區域的分布網絡，如前額葉、頂葉和丘腦。它們還依賴調節神經系統的激素，如多巴胺和去甲腎上腺素。

幾乎沒有證據表明，被動的腳底刺激——有紋理的鞋底、新穎的泡沫幾何形狀或微妙的機械結構——能顯著提升健康成年人的專注力。

有些研究表明，輕微的感官刺激可能提高特定人群的警覺性比如老年人訓練以改善平衡，或正在康復的感官喪失患者——但這些影響較小且高度依賴于具體情境。

簡單來說，感受到更多的感官輸入并不意味著大腦的注意力系統運作得更好。

信念、期望與具身體驗

雖然鞋子可能不會直接影響你的認知，但這并不意味著人們報告的心理影響是虛構的。

信念和期望在醫學中依然發揮著強大的作用。安慰劑效應它們對感知、動機和表現的影響在神經科學中有充分的文獻支持。如果有人相信鞋子能提升專注力或表現，僅憑這種信念就能改變感知和行為——有時足以產生可測量的效果。

此外，相關領域的興趣也在不斷增長具身認知，即身體狀態影響心理過程的觀點。姿勢、動作和身體穩定性會影響情緒、自信和感知的心理清晰度。

改變站立或動作的鞋子可能間接影響他們的專注力，即使它不會直接提升認知能力。

最終，相信某個產品能帶來優勢，可能是它最強大的效果。

科學與市場營銷的分歧之處

問題不在于鞋子是否會影響神經系統——確實如此——而是不精確。當公司聲稱他們的鞋子是”改變心靈“它們常常模糊感官調節與認知增強之間的界限。

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神經科學支持鞋子可以改變感官輸入、姿勢和運動的觀點。它不支持鞋子能可靠提升普通人群注意力或注意力的說法。如果鞋子真的能帶來強烈的認知變化，這些效果將是強健、可測量且可重復的。到目前為止，他們還沒有。

鞋子是可以換的我們對身體的感受你如何在空間中移動，以及你對物理環境的感知程度。這些變化可能影響自信、舒適感和感知——而這些都很重要，需要體驗。

但通過身體健康能體驗到的最有意義的“改變心智”效果，仍然來自持續運動、訓練、睡眠和注意力——不僅僅是因為感覺。鞋子可能會塑造旅程的感覺，但不太可能改變目的地的定位。

阿托姆·薩卡爾神經外科教授，德雷塞爾大學

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