研究表明，偉哥有一種免費、低風險的替代品

定期鍛煉可以像彈出一樣有效偉哥藥丸在處理勃起功能障礙 （ED） 時。根據一項新的研究，每周只需三次 30 分鐘的課程就足以看到差異。

來自美國貝勒醫學院、波士頓科學公司和米勒科學公司的研究人員分析了11項先前的研究，共涉及1,147名參與者。這些受試者參加的試驗是隨機的，涉及對照組，考慮黃金標準在可靠性方面。

鍛煉課程包括有氧運動，如步行或騎自行車，每周至少進行三次，每次半小時，被證明可以改善所有ED男性的勃起功能。這種關聯是在一系列體重中發現的，并且似乎不隨參與者的健康狀況或藥物使用而變化。

“運動風險低且價格合理，使其成為勃起困難的理想一線治療選擇，特別是對于不愿意或不能使用藥物的患者，”說來自Miller Scientific的生理學家Larry Miller。

研究人員報告說，勃起功能的最大增長是在患有更嚴重ED的男性中發現的。安娜標準化秤在 6 至 30 歲人群中，鍛煉的重度 ED 患者平均改善 5 分，而輕度或中度 ED 患者則改善 2 至 3 分。

更多的體育鍛煉有長期相關具有改善勃起功能，因為它可以改善體內的血液循環。運動還有助于解決肥胖和降低血壓，這兩者都是ED的危險因素。

這里特別有趣的是有氧運動被證明與藥物具有相似的積極作用，例如偉哥（又名西地那非）和希愛力（又名他達拉非），因此可以代替這些藥物或與它們一起使用。

包括偉哥和希愛力在內的藥物在研究人員和臨床醫生使用的量表上平均改善 4 到 8 分。這項新研究背后的團隊建議那個練習對于ED患者，應更定期地開具處方。

不是每個人都想服用治療ED的藥，有些人對副作用感到不舒服，這些副作用可能包括胃灼熱、惡心和頭痛。相比之下，鍛煉是免費、簡單且易于訪問的。

勃起功能障礙的發生可能有多種原因隨著男性年齡的增長，包括睪丸激素和下降，但科學家們繼續尋找解決這個問題的方法——包括合成組織和聲波療法.

“這項研究為醫生和患者提供了明確推薦有氧運動作為ED管理的一部分所需的證據，”說磨坊主。

該研究已發表在性醫學雜志.

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