科學家發現，太極拳可以降低帕金森氏癥的嚴重程度

擁有數百年歷史的太極拳被證明具有許多健康益處——包括改善平衡減少焦慮和預防心血管疾病.

但這些并不是這個練習可能帶來的唯一好處。一個最近發表的研究首次證明太極拳可以減輕帕金森氏癥長期癥狀。

為了進行研究，研究人員招募了患有散發性帕金森病的患者。這是一種帕金森病，不是從家庭成員那里遺傳的。他們專注于散發性帕金森病，以便他們可以專門研究太極拳對帕金森病癥狀的益處。

研究人員排除了患有其他健康狀況（如其他神經退行性疾病）的人，這些疾病可能使他們無法參加太極拳課程。

然后將參與者分為兩組——一組是187名沒有鍛煉的人，另一組是143名完成太極拳課程的人。受試者的平均年齡為66歲。男性和女性參與者人數相等。

所有參與者都處于帕金森病的早期階段，平均只被診斷了四年。這意味著兩組之間觀察到的任何癥狀變化都可以歸因于太極拳。

太極拳組的參與者在2016年開始并于2018年結束的研究期間接受了五節課。他們還被指示每周訓練兩次，每次一小時。然后在 2019 年至 2021 年的三年時間里對所有參與者進行隨訪，以跟蹤他們的癥狀。

太極拳組的參與者在研究結束時具有更好的運動功能。另一方面，對照組的運動功能下降得更快，包括他們的行走能力和平衡能力。

與太極拳組相比，對照組在研究過程中平均服用了更多的帕金森氏癥藥物來控制癥狀。這要么意味著對照組的疾病更嚴重，進展更快，要么太極拳對疾病進展有保護作用。

太極拳的積極影響在非運動癥狀中也很明顯，太極拳組報告了更好的生活質量和幸福感、睡眠以及記憶力和思維益處。

鑒于目前用于治療和管理帕金森氏癥的藥物不能延緩疾病進展或防止癥狀惡化，因此擁有一種可獲得但有效的補充療法（如太極拳）可能對患者有益。

但是，盡管這些結果很有希望，但該研究也有一些值得注意的局限性。首先，這些組不是隨機分組的。黃金標準臨床試驗是將參與者隨機分組，以防止在研究中引入偏倚。

因此，由于這些組不是隨機分配的，參與者可能因為鍛煉動機或其他生活方式因素而被招募到一個組中。一些參與者被招募到對照組的另一個原因是出于實際原因——例如參與者的位置或工作沖突。

研究人員建議未來更大規模的后續研究使用隨機化來防止偏倚。

運動與帕金森氏癥

這不是第一個表明太極拳可能對帕金森病患者有益的試驗。但之前的試驗只在短期內發現益處，而不是為期六個月.這項研究是同類研究中第一個顯示出長期益處的研究。

還研究了其他類型的運動，看看它們是否有益于帕金森病患者——包括高強度間歇訓練和有氧運動例如散步或游泳。這些已被證明有益于運動癥狀并在短時間內減緩疾病的進展。

目前尚不完全確定為什么運動——特別是太極拳——對帕金森病患者如此有益。

但我們確實從其他研究中知道，缺乏運動可以促進炎癥，在帕金森病患者的血液中檢測到。慢性炎癥可導致神經元丟失（在全身發送信息的神經細胞）在大腦中。

打太極拳的人被證明有抗炎標志物在他們的血液中。這也許可以解釋為什么它對帕金森氏癥患者有益，因為它可以減少炎癥。

雖然還需要更多的研究，特別是要了解太極拳是否也有益于帕金森病晚期患者，但這項最新研究的結果表明，太極拳可以作為治療計劃的補充。

它解決了病情的身體和精神方面，提供了改善平衡、靈活性和幸福感等好處。在嘗試之前，請務必咨詢您的全科醫生或神經科醫生。

露西·柯林斯-斯塔克， 高級博士后研究員，科克大學學院和艾登·沙利文，解剖學與神經科學系教授兼系主任，科克大學學院

本文轉載自對話根據知識共享許可。閱讀原文.

寶寶起名 起名