用膠帶封住你的嘴以預防睡眠呼吸暫停不是一個好主意

不健康的飲食和懶惰的生活是眾所周知的心臟病和中風的原因。但睡眠呼吸暫停——人們在睡眠中因氣道塌陷而暫時停止呼吸——也是心血管疾病的主要危險因素。

雖然不健康飲食和缺乏運動的解決方案很明確，但睡眠呼吸暫停的解決方案卻不太清楚。有昂貴且難以應付的 Cpap （持續氣道正壓通氣） 機器，幫助您在睡眠時呼吸。

還有“下頜前移裝置”可以裝進你的嘴里，把你的下巴和舌頭向前推，讓你在睡覺時保持氣道暢通。這兩者都有其缺點。

下頜前移裝置看起來有點像口香糖盾，有助于保持氣道暢通，并且有效減少或消除睡眠呼吸暫停癥狀，例如白天嗜睡。

然而，它們在使用的最初幾周內可能會感到不舒服，導致流口水、口干和下巴干燥、牙齒和牙齦疼痛。他們需要長期監測，因為它們可能導致咬合變化，這可能需要正畸治療。

這些設備對輕度或中度睡眠呼吸暫停患者效果很好，但對老年人、肥胖癥患者和更嚴重睡眠呼吸暫停患者效果不佳。

Cpap 是黃金標準治療并且已經使用了 40 多年。用戶將口罩綁在嘴巴或鼻子上，通過口罩泵送空氣。然而，很少有人能夠長期忍受這種治療。一項研究發現，在三年內一半的患者規定的這些機器已停止使用它們。

人們正在尋找更便宜、侵入性更小、體積更小的解決方案來解決這個問題也就不足為奇了。

球迷的 “口貼 ”聲稱他們有解決方案。

口貼正是它聽起來的樣子。你用膠帶閉上嘴巴，從而迫使你用鼻子呼吸，降低可能性氣道塌陷。

口貼的支持者通常建議使用特殊的透氣膠帶，例如醫用膠帶，而不是 Sellotape、遮蔽膠帶或燈光師膠帶。而且膠帶通常是垂直應用的，所以它不會覆蓋整個嘴巴。

不是人們所希望的奇跡治愈

一個最近的研究表明，模仿睡眠呼吸暫停患者閉上嘴巴的口貼可能不是許多人所希望的萬靈藥。盡管它增加了一些參與者的氣流，但減少了其他參與者的氣流。因此，口腔貼敷肯定不是一個放之四海而皆準的解決方案。

其他一些研究在口貼上膠帶已經表明它可以提供一些好處。然而，與最近的研究一樣，這些通常包含很少的參與者，并且往往只包括患有輕度睡眠呼吸暫停的人。

嘴巴貼敷的另一個問題是，有些人最終會從沒有膠帶的嘴巴一側呼出——所謂的“口吹”.這會導致血液中的氧氣不足，并可能產生過多的二氧化碳，從而導致身體進入壓力狀態.

還有證據表明 睡眠呼吸暫停癥狀，例如打鼾和減小的氣道直徑，在大約三分之一的人口他們用膠帶封住了自己的嘴。

在嘴巴周圍貼上膠帶也可能會引起刺激。嘴巴周圍的皮膚是體內最敏感的皮膚之一——因此是一個性感區。嘴唇包含大約46,000 根神經纖維.（相比之下，指尖各只有 3,000 個。

皮膚刺激也可能發展到皮炎.還有毛囊炎嘴唇周圍的毛囊發炎或感染的地方。

如果你真的不走運，你也可能會得到剝離，皮膚層脫落，留下更新鮮的底層更加暴露，進一步增加感染的可能性以及非常酸痛。（即使是這 46,000 根神經纖維中的一小部分受到刺激也會很痛苦。

但更重要的是，如果您有其他呼吸道感染或病癥已經使您的氣管變窄，因為它可以進一步減少您的氧氣攝入量和二氧化碳的去除。

如果你在瓷磚上度過了一夜，或者用膠帶封住你的嘴巴，比如說，諾如病毒（“冬季嘔吐蟲”）甚至可能是致命的。如果您嘔吐并用膠帶封住嘴巴，則有誤吸（嘔吐物在肺部）的風險，這可能會導致吸入性肺炎或死亡.

簡而言之，不建議使用口貼。

亞當·泰勒，臨床解剖學學習中心教授兼主任，蘭卡斯特大學

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