壓力真的會讓你的頭發變白嗎？

我們何時開始變灰在很大程度上取決于遺傳學.

您的第一根白發通常出現介于你 20 多歲到 50 多歲之間的任何地方。男性，白發通常從太陽穴和鬢角開始。女性的發際線往往會開始變白，尤其是在前面。

最快速變灰通常發生在 50 至 60 歲之間。但是，我們所做的任何事情都會加快這一過程嗎？我們能做些什么來減緩它嗎？

您可能聽說過拔毛、染發和壓力會讓你的頭發變白——而紅發女郎則不會。這是科學所說的。

是什么賦予了頭發顏色？

每根頭發都是由毛囊產生的，毛囊是皮膚上的一個隧道狀開口。卵泡包含兩種不同的干細胞:

• 角質形成細胞，產生角蛋白，一種制造和再生發絲的蛋白質
• 黑色素細胞，產生黑色素，一種為頭發和皮膚著色的色素。

有兩種主要類型的黑色素確定頭發顏色.真黑素是一種黑棕色色素，褐黑素是一種紅黃色色素。

這不同顏料的量確定頭發顏色。黑色和棕色頭發大部分含有真黑素，紅發的褐黑素最多，而金發則只有少量的黑素。

那么是什么讓我們的頭發變白呢？

隨著年齡的增長，細胞變得不那么活躍是正常的。在毛囊中，這意味著干細胞產生更少的黑色素——使我們的頭發變白——和更少的角蛋白，導致頭發稀疏和脫落。

由于產生的黑色素較少，賦予頭發顏色的色素也較少。白發的黑色素很少，而白發則沒有。

無色頭發看起來是灰色的、白色或銀色，因為光線會從淡黃色的角蛋白中反射出來。

白發比有色素的頭發更濃密、更粗糙、更堅硬。這是因為毛囊的形狀變得規則因為干細胞會隨著年齡的增長而變化。

有趣的是，白發也比有色頭發生長得更快，但它使用更多能源在這個過程中。

壓力會讓我們的頭發變白嗎？

是的，壓力可以使你的頭發變白.發生這種情況氧化應激損害毛囊和干細胞，以及阻止他們生產黑色素。

氧化應激是體內過多的破壞性自由基化學物質和沒有足夠的保護性抗氧化化學物質的不平衡。可以是引起心理或情緒壓力以及自身免疫性疾病。

環境因素例如暴露于紫外線和污染，以及吸煙和某些藥物，也會發揮作用。

黑色素細胞是更容易受到損害比角質形成細胞，因為黑色素生成的步驟復雜。這就解釋了為什么衰老和壓力通常會導致頭發在脫發之前變白。

科學家們已經能夠將發絲中色素較少的部分與一個人生活中的壓力事件.在干細胞仍然產生黑色素的年輕人中，壓力事件過去后頭發的顏色會恢復。

關于白發的四個流行觀點——以及科學的說法：

1. 拔掉白發會讓更多的頭發重新長出來嗎？

不。當你拔頭發時，你可能會注意到末端有一個小球，附著在你的頭皮上。這是根.它從毛囊中生長出來。

拔毛將根從毛囊中拉出。但毛囊本身是皮膚上的開口，不能拔出。每個毛囊只能長出一根頭發。

頻繁拔毛可能會讓你的頭發變壞灰色較早，如果產生黑色素的細胞因過多的再生而受損或耗盡。

2. 我的頭發可以在一夜之間變白嗎？

傳說瑪麗·安托瓦內特的頭發掉了全白法國女王面臨斷頭臺的前一晚——但這是一個神話。

發絲中的黑色素是化學穩定的，這意味著它不能立即轉化。

急性心理壓力確實會迅速消耗黑色素細胞干細胞在小鼠中.但效果不會立即顯現。相反，隨著發絲的生長，白發變得可見——速度每月約 1 厘米.

不全是頭發在任何時候都處于成長期，這意味著它不能同時變灰。

3. 染發會讓我的頭發變白得更快嗎？

這取決于染料.

臨時和半永久性染料不應導致過早變白，因為它們只是覆蓋在發絲上而不會改變其結構。但永久性產品會使用過氧化氫等氧化劑與頭發發生化學反應。

過氧化氫的積累和其他染發劑化學品在毛囊中可以造成傷害黑色素細胞和角質形成細胞，可導致灰發和脫發。

4. 紅發女郎真的不會變白嗎？

紅頭發的人也會隨著年齡的增長而失去黑色素，但與黑色或棕色頭發的人不同。

這是因為紅黃色和黑棕色顏料的化學性質不同。

生產棕黑色素真黑素更為復雜，并且需要更多能量，使其更容易受到損壞。

產生紅黃色素（褐黑素）的原因減少氧化應激，并且更簡單。這意味著干細胞更容易繼續產生褐黑素，即使它們隨著年齡的增長而降低其活性。

隨著年齡的增長，紅發往往會褪色為草莓金發和銀白色。灰色是由于真黑素活性較低，因此在黑色和棕色頭發的人中更為常見。

您的遺傳學決定了您何時會開始變白。但是，您可以通過保持健康、減輕壓力、避免吸煙、避免飲酒和紫外線照射來避免過早變白。

吃健康的飲食也可能有所幫助，因為維生素B12、銅、鐵、鈣和鋅全部影響黑色素的產生和頭發色素沉著.

特蕾莎·拉金， 醫學副教授，臥龍崗大學

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