腦成像實驗揭示了創意流程背后的秘密

在發揮創造力時進入“區域”可能會很棘手，即使您以前去過那里。人們在各種各樣的努力中為這種著名的精神狀態而奮斗，許多人希望哪怕只是片刻的樂趣，毫不費力的生產力。

心理狀態也被稱為“心流”，是一種真實的心理現象，盡管仍然知之甚少。美國德雷塞爾大學（Drexel University）的研究人員進行的一項新研究揭示了人腦在流動過程中發生的事情，并提供了如何實現流動的見解。

該研究指出了支撐創造性流動狀態的兩個關鍵因素：在一項活動中的廣泛經驗，以及放棄有意識的控制。

研究人員解釋說，隨著時間的流逝，這種深度體驗會培養出一個善于產生你正在尋找的想法的大腦區域網絡，而放棄有意識的控制會讓這個網絡掌握方向盤。

上個世紀，著名心理學家米哈利·齊克森特米哈利（Mihaly Csikszentmihalyi）首次發現并研究了創造性心流，它指的是一種身臨其境的心理狀態，似乎可以促進享受、靈感和決心。

飾演 Csikszentmihalyi把它放進去，心流是“一種狀態，在這種狀態中，人們如此投入一項活動，以至于其他一切似乎都無關緊要;這種體驗是如此令人愉快，以至于人們即使付出巨大的代價也會繼續這樣做，純粹是為了這樣做。

這項最新研究共招募了 32 名爵士吉他手。志愿者的年齡從18歲到55歲不等，他們接受了4至33年的音樂訓練。腦電圖（EEG）電極帽記錄了每個吉他手卡住時的大腦活動，持續時間約為90分鐘。

正如之前的研究表明的那樣，音樂即興似乎激活了與自我表達相關的大腦區域，包括語言和視覺意象，同時使與抑制相關的區域安靜下來。

在這項新研究中，研究人員旨在解決一個關于流動性質的揮之不去的問題。

根據某些說法，心流是一種高度專注的狀態，可以排除干擾，從而優化特定任務的性能。但是，正如Csikszentmihalyi自己所指出的那樣，經歷過心流的人往往將其描述為過度專注，而更多地描述為放手，就像讓自己被流水帶走一樣。

為了測試這兩種創意流的觀點，研究人員將吉他手與高密度腦電圖聯系起來，并要求每個人即興創作六首爵士歌曲，并由鼓、貝斯和鋼琴進行編程伴奏。之后，吉他手們對他們的心流體驗強度進行了評分。

研究人員最終獲得了192張吉他手即興爵士樂的錄音，然后他們為四位爵士樂專家單獨演奏，他們對每個人的創造力和其他屬性進行了評分。

研究小組還分析了腦電圖，以找出吉他手大腦的哪些部分與高流量即興創作有關。

研究發現，與經驗不足的吉他手相比，經驗更豐富的吉他手在即興創作時有更頻繁、更強烈的創作流程。

研究人員指出，來自經驗的專業知識是流動秘訣的一部分，但這并不是那么簡單。

腦電圖還顯示額上回，一個與執行控制相關的大腦區域。這一發現符合這樣一種觀點，即創造性的流動部分依賴于減少的意識控制，或“隨波逐流”。

總體而言，這項新研究支持創意流程的“專業知識加發布”概念，合著者、創意研究實驗室主任約翰·庫尼奧斯（John Kounios）解釋說。

“這些結果的實際含義是，可以通過實踐來獲得生產性心流狀態，以在特定的創造性渠道中建立專業知識，再加上當獲得足夠的專業知識時撤回有意識控制的培訓，”庫尼奧斯說.“這可以成為指導人們產生創造性想法的新技術的基礎。

他指出，這種方法可能對任何人都有用。

“如果你想能夠流利地表達想法，那就繼續研究那些音階、物理問題或其他任何你想創造性地做的事情——計算機編碼、小說寫作——你能想到的，”庫尼奧斯說說.

“但是，試著放手，”他增加.“正如爵士樂大師查理·帕克（Charlie Parker）所說，'你必須學習你的樂器。然后，你練習，練習，再練習。然后，當你終于站在演奏臺上時，忘記這一切，只是哭泣。

該研究發表在神經心理學.

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