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增加一種維生素可能會對你的排便時間產生意想不到的影響
一個人排便的頻率與排便頻率有著驚人的聯系維生素尤其是。
一項關于食物通過消化道速率的基因研究，稱為腸道運動，發現了若干與維生素B1代謝相關的基因變異，也就是硫胺素.
研究結果揭露這是一種“此前未被認可”的微量營養素作為糞便頻率調節劑的作用。
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如果事實證明如此，補充維生素B1或攝入富含硫胺素的食物理論上可能改善便秘或腹瀉等腸道問題。
“腸道蠕動問題是腸易激綜合征、便秘及其他常見腸道蠕動障礙的核心。”他說來自西班牙巴斯克研究與技術聯盟的遺傳學家毛羅·達馬托。
“但其潛在的生物學結構很難確定。這些遺傳結果凸顯了特定通路，尤其是維生素B1，作為下一階段研究的可測試線索，包括實驗室實驗和精心設計的臨床研究。”
維生素B1存在于全谷物、肉類、魚類和豆類等食物中，是一種必需營養素，在人體中扮演著科學家們所關注的多種角色還在學習.它的作用之一是幫助我們將食物轉化為能量。
事實上，達馬托和同事們甚至沒有刻意研究硫胺素。他們在一個涵蓋歐洲和東亞26萬多名人群的數據集中尋找腸道運動背后的基因。
巴斯克研究與技術聯盟的遺傳學家克里斯蒂安·迪亞茲-穆尼奧斯表示，他和團隊發現的這些標記就像通往意想不到地點的路標。
“我們用遺傳學構建了生物通路的路線圖，這些通路決定了腸道的節奏，”他解釋.“最突出的是數據強烈指向維生素B1代謝，同時也支持膽汁酸和神經信號等既定機制。”
特別是，研究團隊識別出兩個影響硫胺素激活和運輸相關基因表達的致病基因變異。
后續分析參與英國生物樣本庫的98,449人研究團隊發現維生素B1的膳食攝入與排便頻率有強烈關聯。
然而，同時攜帶兩個基因變異的樣本則表現出顯著的變化。
研究結果表明，維生素B1的代謝有助于控制糞便頻率和腸道蠕動。
其他近期研究發現維生素B1補充劑對治療腸道炎癥有效。2020年，隨機化臨床試驗發現高劑量維生素B1連續20天可改善IBD患者的慢性疲勞癥狀。
“未來的研究可能會探討，靶向營養干預，如硫胺素補充劑，是否能緩解遺傳易感人群的腸道蠕動障礙和腸易激綜合征癥狀，”最新研究的作者們建議， “從而支持個性化的疾病管理方法。”
該研究發表于神經胃腸病學.
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