說臟話似乎真的能讓人類的身體更強壯

多虧了科學，健身房即將變得更加臟話頻頻。一項新研究補充了證據不斷增加說臟話能幫助我們釋放內心的力量，提升自己身體表現，似乎是通過幫助人們突破某些心理障礙。

“在許多情況下，人們會有意無意地克制自己，不愿全力以赴，”他說英國基爾大學的心理學研究員理查德·斯蒂芬斯。

“臟話是一種容易獲得的方法，幫助你變得專注、自信、少分心，更能'勇敢去做'。”

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斯蒂芬斯和他在基爾大學及阿拉巴馬大學的同事們希望測試臟話是否不僅能提升身體表現，就像他們在以往研究但也要觀察它是否通過當下改變一個人的心理，尤其是在放下抑制方面。

88名年齡在18至65歲的參與者，均身體狀況良好，能夠進行體力活動，在一所大學校園被招募參加首次實驗。

他們根據以下提示選擇一對詞：一個你撞到頭后可能會說的臟話，另一個是用來描述桌子的中性詞。

接著，他們做了椅子俯臥撐，坐著椅子，雙臂抓住座椅兩側，用手臂抬起全身重量（底部離椅子，腳離地）。

研究人員表示：“在椅子俯臥撐任務中，參與者需要重復他們自選的詞——根據隨機情況，可以是臟話或中性詞解釋一下.

參與者盡可能長時間保持這一姿勢，最多可達60秒，始終與正在Microsoft Teams上進行實驗的研究人員保持眼神交流。

之后，每位參與者回答一系列問題，以評估他們狀態解除抑制的程度（他們感受到的后果自由度）。

研究人員預測，這些指標在臟話會話中會高于中性詞匯會話，包括幽默感、心理流動、自信、社交吸引力和分心。

第二個實驗則用94名參與者重復了整個過程，招募方式相同。

同樣的指標也被評估，但這次研究人員增加了幾個他們認為在臟話環節中可能減少的指標：旁觀者冷漠，行為抑制系統認知焦慮和負面情緒。

兩個實驗都表明，臟話在身體表現上具有優勢，參與者在重復臟話咒語時，能獲得更長的椅子俯臥撐時間。

在臟話測試中，積極情緒、幽默、分心和新奇感的得分也有所提升，這表明說出他們最喜歡的四字母詞可能幫助人們進入更注重行動的狀態，甚至可能更享受鍛煉。

“這些發現表明，咒罵促進了有助于最大化努力和克服內在約束的心理狀態，”斯蒂芬斯及其團隊結論.

值得注意的是，目前還沒有足夠的證據表明臟話會具體影響我們的抑制力。需要更多研究——以及更多的臟話——來證實或駁斥這一假設。

“這些發現有助于解釋為什么臟話如此普遍，”他說斯蒂芬斯。

“臟話實際上是一種熱量中和、無藥物、低成本且隨時可用的工具，幫助我們提升表現。”

該研究發表于美國心理學家.

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