對世界上最年長的女性的研究證實了如何活過 100 歲

當加泰羅尼亞語瑪麗亞·布蘭亞斯于 2024 年 8 月去世，享年 117 歲零 168 天，她正式成為世界上在世最年長的人。

為了確定瑪麗亞是如何收集到這么多生日的，由西班牙 Josep Carreras 白血病研究所的研究人員領導的一個團隊對從她的基因到她的蛋白質到她的微生物組再到她的新陳代謝的所有內容進行了全面分析。

他們的報告尚未經過同行評審，提供了對細胞機制的罕見一瞥，這可能會讓我們中的一些人有機會開始第二個百年誕辰。

瑪麗亞是一個超百歲老人– 達到 110 歲或超過年齡的人 – 這是一項了不起的成就。在活到一個世紀的人中，只有大約十分之一的人能再活十年。

使用許多不同的分析技術和訪談，研究人員發現 Maria 在長壽和健康老齡化方面勾選了很多推薦的框。

她在精神、社交和身體上都過著活躍的生活方式，例如，與家人和朋友共度美好時光;所有已知的因素遠離癡呆癥.瑪麗亞也吃得很好，主要堅持地中海風格的飲食，這種飲食已經相互關聯更長的使用壽命.

研究人員注意到的一件事是 Maria 對酸奶的熱愛。研究人員認為，這位超百歲老人的飲食選擇有助于促進健康的腸道細菌——事實上，她的腸道微生物組具有年輕得多的特征。

“微生物不僅在決定我們身體的代謝物組成方面至關重要，而且在決定炎癥、腸道通透性、認知能力以及骨骼和肌肉健康方面也至關重要，”寫研究人員在他們發表的論文中。

長期以來，我們 DNA 的變異一直被認為是決定我們死亡率的關鍵。瑪麗亞的基因與更強的免疫系統、預防心臟病和減少患癌癥的風險.

該研究還考察了DNA 甲基化;一種影響基因表達方式的化學標記機制。由于這種機制受環境壓力的影響，因此它通常用于衡量在所謂的生物年齡中生命考驗的流逝。

“值得注意的是，所有基于 DNA 甲基化的不同年齡算法都產生了相同的結果，”寫研究人員。

“我們的超百歲老人的生理年齡比她的真實實際年齡年輕得多，這發生在分析的三個不同的組織中。”

研究人員強調的其他因素是 Maria 的高效新陳代謝，導致水平降低“壞”膽固醇以及更高水平的“好”膽固醇，以及更高水平的炎癥（防止多種健康問題）。

瑪麗亞本人將她的長壽歸結為“井然有序的生活和愉快的環境”，但很明顯，有多種因素在起作用。雖然我們大多數人都不會達到 117 歲，但這項研究確實有助于了解如何在沒有損傷或疾病的情況下為身體提供最佳衰老機會——并從那里改善我們的老年健康。

“我們的研究顯示，極高齡和健康狀況不佳沒有內在聯系，這兩個過程都可以在分子水平上區分和剖析，”寫研究人員。

該研究尚未在同行評審期刊上發表，但可以在預印本服務器上獲得生物Rxiv.

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