期刊導航
我們含有多種微生物群。以下是一些最重要的。
關于腸道微生物組（細菌群落）已經寫了很多文章和說法，病毒、真菌和古菌它生活在我們的腸道中。但腸道并不是唯一有微生物組的地方。
口、鼻、皮膚、肺和生殖器有他們自己的微生物組.它們在我們的健康中都起著重要作用。
以下是對每個方法的簡要介紹。
口腔微生物組
可以說，這是第一個發現的微生物組。
在1600年代后期，荷蘭科學家安東尼·范·列文虎克（Antonie van Leeuwenhoek）刮擦了他的口腔內部，并在顯微鏡下檢查了內容物。那里他發現“許多非常小的活動物，非常漂亮地移動”。
今天，我們知道不僅僅是Van Leeuwenhoek所說的細菌“動物”，還有真菌和病毒。
除其他外，這種微生物的集合，艾滋病消化通過將復雜的碳水化合物分解成更簡單的糖，以便腸道更容易吸收它們。
與所有微生物組一樣，口腔微生物組與有害細菌爭奪資源和空間。當口腔中微生物的平衡被破壞時，會導致蛀牙、牙齦疾病和感染.
好口腔衛生和健康飲食可以確保良好的微生物盛行。
鼻腔微生物組
向北移動，我們發現鼻腔微生物組，這有助于過濾和捕獲我們呼吸的空氣中的顆粒。
雖然鼻腔微生物組有超過一百種菌株在細菌中，只有兩到十種物種占微生物組的90%。
這些細菌有一種共生關系——你撓我的背，我抓你的背。
然而，鼻腔微生物組的不平衡可能是由于環境暴露（如空氣污染）、遺傳或免疫系統問題而發生的。
這些不平衡與諸如慢性鼻竇炎、鼻過敏和呼吸道感染風險較高.
葡萄牙的一項小型研究發現，與非品酒師相比，品酒師的鼻腔細菌更少，細菌種類也更少。研究人員之一露西亞·佩雷斯-帕達爾·告訴新科學家酒精分子使細菌脫水。
“它從它們的膜中去除水，然后它們爆炸，”Perez-Pardal說。“如果你經常殺死細菌，你就沒有足夠的時間重新繁殖。
皮膚微生物組
一個復雜的微生物群落生活在我們皮膚的表面和深層。
皮膚微生物組包括細菌、真菌和病毒。這些微生物在保持皮膚健康并防止有害細菌。
皮膚微生物組的失衡與皮膚狀況有關，例如粉刺,濕疹,牛皮癬和皮炎.
一個今年早些時候發表的研究，尚未進行同行評審，發現兩種細菌物種，痤瘡角質桿菌和表皮葡萄球菌與膠原蛋白水平下降有關——這種腳手架使您的皮膚看起來年輕。
預計針對這些錯誤的新的抗衰老治療方法將很快上市。
肺微生物組
長期以來被認為是無菌的身體的一部分原來有微生物組太。肺部微生物群不像其他生物群落那樣多樣化，主要由細菌組成。
據信，這些細菌來自口腔和鼻子，當我們吸入少量口腔和鼻腔分泌物時，它們會進入肺部。
肺微生物組在免疫反應和呼吸系統健康.肺部微生物組的破壞會使我們更容易受到感染和呼吸系統疾病如哮喘、慢性阻塞性肺病 （COPD） 和肺炎.
生殖器微生物組
再往南走，我們有女性的陰道微生物組和男性的微生物組。
在女性中，陰道微生物組主要由細菌組成，特別是乳桿菌屬物種。這種微生物組有助于維持健康的陰道通過創造一個酸性環境，防止有害細菌的生長并促進平衡的微生物群落。
當陰道微生物群失去平衡時，會導致細菌等疾病陰道病和酵母菌感染.
這微生物組男性也有助于生殖器健康，盡管研究較少。
微生物群的失衡可能導致以下疾病：尿路感染.
腸道微生物組
這腸道微生物組是我們體內最著名和最有影響力的微生物組之一。它是微生物的大量集合，包括細菌、病毒、真菌和古細菌。
腸道微生物群對于消化、新陳代謝和免疫系統發育至關重要。它有助于分解復雜的碳水化合物，產生維生素包括維生素K和各種B族維生素，并幫助我們吸收營養。
腸道微生物組的失衡與以下疾病有關炎癥性腸病肥胖2型糖尿病和精神健康障礙如抑郁癥和焦慮。
有多種方法可以保持腸道微生物組的健康，或者在腸道微生物組失常時重新平衡它。這些包括服用益生菌（有益細菌）和益生元（喂養細菌的纖維）。
也可以通過糞便微生物群移植（將健康的微生物群從供體轉移到受體），也稱為便便移植。
這些生物群系在我們的身體里，不是孤立的實體。它們以復雜的方式相互作用。例如，口腔和鼻腔微生物組會影響我們呼吸系統的健康。
腸道微生物組的破壞會影響我們的腸道微生物群免疫系統并影響其他生物群落。皮膚微生物組可以與生殖器微生物組和來自我們環境的微生物相互作用。
認識到這些生物群落的相互聯系提醒我們，我們的身體是一個整體生態系統，一個區域的不平衡會對整個微生物景觀產生影響。
了解這些相互作用開辟新途徑為了改善人們的健康。
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